Treningsplan SR/JR

Postet av Melhus IL - Fotball den 13. Apr 2012

TRENINGSPLAN TRENINGSGRUPPE I
Geir Ove	482 20 552	Tore	913 16 124	Kjell	950 95 593
Mikael	920 99 690	Antony	900 57 281	Håvard	920 42 776

	Kamper:
		Senior
		Junior 1
		Junior 2
		Senior 6. div.

Uke 14 - Påske	Mandag 02.04	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	18.00			Skjærtorsdag	Langfredag	Påskeaften	18.00
Hvor	Gruva						Gruva
Intensitet	Hard						Hard
Tema	Formasjon/rolle						Teknikk/possession

Uke 15	Mandag 09.04	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	20.00		Byåsen TF	20.00		Junior +	20.00
Hvor	Gruva		Hjemme	Gruva		Gruva 11.30	Gruva
Intensitet			18.30	Hard		Middels	Hard
Tema	Formasjon/rolle		19.30	Formasjon/rolle		Egenutvikling	Teknikk/possession


Uke 16	Mandag 16.04	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	17.45	20.30	Sverresborg	19.00		Rosenborg NM	Heimdal
Hvor	Gruva	Gruva	Borte	Gruva		Hjemme	Hjemme
Intensitet		Lett	19.45	Middels		16.00	14.00
Tema	Formasjon/rolle	Formasjon/rolle	21.00	Formasjon/rolle		17.00	15.00


Uke 17	Mandag 23.04	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	KIL/Hemne	20.30		19.00	Røros	Junior +	18.00
Hvor	Hjemme	Gruva		Gruva	Borte	Gruva 11.30	Øya
Intensitet	18.30	Hard		Lett	16.30	Middels	Hard
Tema	19.30				19.30	Egenutvikling	Teknikk/possession
	Trening 17.00

Uke 18	Mandag 30.04	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	18.30	20.30		19.00	Tiller	Junior +	Nardo 2
Hvor	Gruva	Gruva		Terra	Borte	Gruva 11.30	Hjemme
Intensitet	Middels	Middels		Middels	17.20	Middels	14.00
Tema					18.30	Egenutvikling	15.00


Uke 19	Mandag 07.05	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	Heimdal	20.30		19.00	Meldal	Junior +	18.00
Hvor	Hjemme	Gruva		Gruva	Borte	Gruva 11.30	Gruva
Intensitet	20.00	Middels		Lett	17.30 ??	Middels	Hard
Tema	21.00				19.30	Egenutvikling	Teknikk/possession
	Trening 17.30

Uke 20	Mandag 14.05	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00		19.00		Junior +	Flå
Hvor	Gruva gress	Gruva gress		Gruva gress		Gruva 11.30	Hjemme
Intensitet	Lett	Middels		Hard		Middels	14.00
Tema				Formasjon/rolle		Egenutvikling	15.00


Uke 21	Mandag 21.05	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00	Orkla	19.00		Junior +	19.00
Hvor	Gruva	Gruva	Borte	Gruva		Gruva 11.30	Gruva
Intensitet		Lett	17.45	Hard		Middels	Hard
Tema			19.30			Egenutvikling	Teknikk/possession


Uke 22	Mandag 28.05	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	KIL/Hemne 2	19.00	Fram	19.00		Junior +	Orkla
Hvor	Borte	Gruva	Hjemme	Gruva		Gruva 11.30	Hjemme
Intensitet	14.30	Lett	18.30	Hard		Middels	14.00
Tema	17.00		19.30			Egenutvikling	15.00



Uke 23	Mandag 04.06	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00	Ranheim TF	19.00	Kattem	Junior +	19.00
Hvor	Gruva	Gruva	Borte	Gruva	Borte	Gruva 11.30	Gruva
Intensitet		Lett	18.15	Lett	17.45	Middels	Hard
Tema			19.30		19.00	Egenutvikling	Teknikk/possession


Uke 24	Mandag 11.06	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00	Rosenborg	19.00		Junior +	Tiller 2
Hvor	Gruva	Gruva	Hjemme	Gruva		Gruva 11.30	Borte
Intensitet		Lett	18.30	Hard		Middels	11.45
Tema	Formasjon/rolle	Formasjon/rolle	19.30	Formasjon/rolle		Egenutvikling	13.00


Uke 25	Mandag 18.06	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00	Levanger	19.00		Junior +	Stjørdalsblink
Hvor	Gruva	Gruva	Borte	Gruva		Gruva 11.30	Hjemme
Intensitet		Lett	16.15	Hard		Middels	12.00
Tema	Formasjon/rolle	Formasjon/rolle	19.00	Formasjon/rolle		Egenutvikling	13.00
							Søndag 26.06
							Strindheim TF 2
							Hjemme
							14.00
							15.00


Uke 26	Mandag 25.06	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Tid	19.00	19.00		19.00		Bjørgan	18.00
Hvor	Gruva	Gruva		Gruva		Borte	Gruva
Intensitet		Lett		Hard		12.00 ??	Hard
Tema	Formasjon/rolle	Formasjon/rolle		Formasjon/rolle		15.30	Teknikk/possession

		Senior
		Junior
		Junior 2
		Senior 6. div.